Qu'est ce que la sophrologie?
Le terme "Sophrologie" est inspiré du grec ancien et signifie : "étude de la conscience harmonieuse".
La sophrologie a été inventée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle dont le but est de trouver (ou retrouver) le bien-être mais également de développer le potentiel d'un individu.
Elle permet de reconnecter le corps et l'esprit et induit un état de relaxation profonde qui vise une meilleure gestion de la douleur et des émotions.
La sophrologie permet de se recentrer sur soi et sur ses besoins spécifiques.
C'est aussi une technique de développement personnel.
Les champs d'applications
Les champs d'applications de la sophrologie sont nombreux :
- Gestion du stress
- Préparation à un événement : examen, épreuve sportive...
- Problèmes de poids
- Préparation à l'accouchement et accompagnement à la parentalité
- Confiance en soi
- Amélioration du sommeil
- Sevrage tabagique, alcoolique...
- Accompagnement d'un traitement médical (cancer, fibromyalgie, acouphènes...)
- Phobies
- Développement personnel
La sophrologue
Je suis Jessica, sophrologue certifiée.
Je suis également membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Je propose des séances en présentiel dans mon cabinet situé à Antibes ainsi que des séances via Skype.
Formations complémentaires :
- Sophrologie et Périnatalité
- Sophrologie, méditation et philosophie dans un environnement Montessori
Pour ne rien rater de mes actualités, articles et autres conseils bien-être, n'hésitez pas à venir régulièrement sur le site :)
Bonne visite chez www.bullesophrobonheur.com